C’est un fait, on dort de moins en moins. Les données de Santé Publique France sont formelles : les Français sont passés sous la barre fatidique des 7 heures en moyenne par nuit.

45% des 24-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin,  16% de la population est concernée par l’insomnie chronique.

Le manque de sommeil entraîne des conséquences directes sur notre fonctionnement neuromoteur et notre métabolisme dû à une fatigue physique et mentale :

• Échec scolaire et difficultés professionnelles,
• Incapacité à se concentrer,
• Irritabilité,
• Anxiété et humeur affectée,
• Désordres métaboliques : obésité, diabète et maladies cardiovasculaires,
•  Vieillissement accéléré : inflammation et génération de stress oxydant qui pourraient entraîner une multitude de problèmes.

Deux facteurs principaux font qu’aujourd’hui beaucoup de personnes ne produisent pas assez de mélatonine : l’âge passé 45 ans et les écrans.

L’alternative avant les somnifères, c’est la mélatonine en complément alimentaire pour résoudre des problèmes de sommeil passagers.

Elle est produite dans notre cerveau par notre glande pinéale.

La sécrétion de cette molécule se synchronise avec la luminosité et présente un pic de sécrétion autour de 3-4h du matin.

C’est pourquoi elle peut aussi être appelée hormone de “l’obscurité”.

Elle a l’avantage de ne présenter ni effet secondaire notable, ni accoutumance.

Ingrédients pour 6 sprays :

Extrait aqueux de plantes :

• feuille de mélisse (Melissa officinalis) : 60 mg équivalent plante sèche (origine France)
• racine de valériane (Valeriana officinalis) : 4 mg équivalent plante sèche (origine France)
•  sommités fleuries d’aubépine (Crataegus laevigata) : 2 mg équivalent plante sèche (origine Bulgarie)

Stabilisant : glycérine végétale,

Eau purifiée,

Acidifiant : acide citrique,

Arôme naturel de vanille,

Mélatonine : 1,9 mg

Conservateur : sorbate de potassium.

La mélisse, la valériane et l’aubépine sont reconnues pour leurs bienfaits sur le sommeil et la relaxation.

La mélisse aide à maintenir une humeur positive et un bon fonctionnement cognitif, favorise la relaxation et le bien-être et contribue à maintenir un bon sommeil.

La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire.

Conseil d’utilisation :

Selon le besoin, on peut moduler le dosage en mélatonine selon des quantités reconnues comme efficaces :

• pour réduire le temps d’endormissement : 6 sprays délivrent 1,9 mg,
• pour se remettre d’un décalage horaire : 3 sprays délivrent 0,95 mg.

Avec le stilligoutte à pipette, cette Mélatonine est très pratique pour un usage juste avant de se coucher ou en déplacement.

Les doses se déposent directement dans la bouche et ne nécessitent pas de verre d’eau.

Précaution d’emploi :

A consommer dans le cadre d’un régime sain et équilibré.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées, usage prolongé déconseillé.

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 18 ans, personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes, épilepsie, asthme, troubles de l’humeur ou de la personnalité.

Pour les personnes sous traitement médical (antidépresseurs, somnifères ou autres sédatifs) : demandez conseil à votre médecin.

Peut entraîner un risque de somnolence, ne pas conduire après avoir consommé.

Conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière et de la chaleur.

À tenir hors de portée des enfants.